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- 你不可不知的2000个家庭保健常识
居家保健一本通
| 图书标签 | Tag 健康
| 内容简介 |
《居家保健一本通：你不可不知的2000个家庭保健常识》是一本内容充实、科学性强，且通俗易懂、引人入胜的科普佳作。全书博采众长，所有养生经验和技巧均来自他人的经验总结，实践证明行之有效，可谓集大众智慧之大成。全书汇集近2000个养生经验和保健技巧，涵盖饮食、穿着、居住、用具、美容、医疗、旅行等生活中的二十五个方方面面，不仅是一本男女老少皆可适用的家庭保健必备全书，更是为现代人量身定做的生活健康枕边书。
| 作者简介 |
王海波，医学博士，有着近10年的中西医理论基础和中西医临床研究实践经验，并长期致力于中医养生文化和大众健康的研究与推广，对养生保健有着独特的见解和诸多心得。现为大型健康门户网www.365kang.com网站主编。
| 目录 |
第一章 健康膳食：小营养吃出大健康
第二章 健康饮品：喝得健康，身体安康
第三章 睡眠健康：睡眠是个宝，睡对身体好
第四章 居家习惯：重视居家细节，给生活添活力
第五章 四季养生：春夏养阳，秋冬养阴
第六章 出行健康：自在出行，如何与健康零距离
第七章 用的健康：凡事都有一个“度”
第八章 美容美发：美丽是一种魅力，也是一种力量
第九章 减肥塑身：做自己的形象大师
第十章 运动养生：我运动，我健康，我快乐
第十一章 休闲情趣：平衡工作和生活的法宝
第十二章 延缓衰老：如何让你年轻10岁
第十三章 康寿延年：注意细节活百岁
第十四章 女性保健：内外兼修打造魅力女人
第十五章 男性保健：男儿当自强
第十六章 孕育保健：打造一生的孕产计划
第十七章 性爱保健：性爱是神奇的免费保健品
第十八章 心理调适：寻找快乐的自我
第十九章 修身养性：自在天然，告别亚健康
第二十章 疾病预防：构筑健康的“防火墙”
第二十一章 祛病养生：生活中的祛病之道
第二十二章 健康进补：补出健康，补出免疫
第二十三章 安全用药：规范用药疾病除
第二十四章 中医中药：家里有个大长今
第二十五章 疾病护理：走出疾病的困扰